Cek Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sakit Kepala, Intip Khasiat Lainnya

BETVNEWS - Cek manfaat air putih untuk kesehatan, salah satunya cegah sakit kepala, intip khasiat lainnya di sini.

Minum air putih sehari-hari mempunya khasiat yang luar biasa. Air putih merupakan minuman yang paling murah akan tetapi khasiat untuk tubuh amat sangat mahal dan luar biasa.

BACA JUGA:Baik untuk Radang, Ini Manfaat Lain Buah Ceri bagi Kesehatan, Kamu Perlu Tahu!

Meskipun rasanya tawar, manfaatnya air putih tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan.

Dilansir dari laman resmi Kementerian kesehatan, 95% otak manusia tersusun atas air, 82% air ada pada darah, 75% air terdapat pada jantung, 86% terdapat pada paru-paru, dan kurang lebih 83% air terdapat pada ginjal.

Maka tidak heran jika para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum 250 ml air dalam sehari demi memenuhi cairan tubuh.

BACA JUGA:7 Tanda Bahwa Kamu Sekarang Sedang Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Punya Waktu untuk Me Time

Kamu bisa konsumsi air putih kapan saja dan dimana saja. Namun, ada waktu-waktu tertentu dimana kamu bisa mendapatkan manfaat terbaiknya.

Salah satu jam terbaik untuk minum air putih adalah sebelum tidur di malam hari.

BACA JUGA:Cukup Lakukan Ini untuk Memaafkan Dirimu Sendiri, Cek Tipsnya di Sini! Hidup Terasa Lebih Baik

Bukan tanpa alasan mengapa ini sangat dianjurkan. Berikut 4 manfaat minum air putih sebelum tidur malam yang perlu kamu ketahui untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Jika tidak cukup minum di siang hari, membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairannya.

Selain itu, selama 7-8 jam tidur malam, tubuh tidak akan menerima cairan. Nah, untuk mencegah tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan, maka minum satu atau dua gelas air putih sebelum tidur bisa membatu memenuhi cairan tubuh.

Sumber: