7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan, Sini Intip

BETVNEWS - Bagi kamu yang tetap ingin mempertahankan timbangan di hari raya, ini tips menjaga berat badan saat lebaran, salah satunya dengan atur porsi makan.

Berat badan merupakan salah satu yang paling diperhatikan oleh hampir seluruh wanita. Melihat angka timbangan yang naik sedikit membuat perasaan langsung tidak enak.

Ditambah lagi saat lebaran, momen dimana bergelimbangan makanan, mulai dari makanan manis, tinggi lemak, hingga kaya karbohidrat.

BACA JUGA:Ternyata Buah Sirsak dapat Menjaga Kesehatan Rambut, Simak Manfaat Lainnya dan Klaim Segera

Tidak dapat dipunkiri makanan momen lebaran memang menawarkan kelezatan yang luar biasa mulai dari gurih, asin, creamy, segar, dan lainnya.

Makanan tersebut tentu saja sangat menggugah selera, namun jika kamu ingin menjaga berat badan tetap seimbang penting untuk menerapkan beberapa ini.

Melansir dari kontan.co.id, berikut tips menjaga berat badan saat lebaran:

BACA JUGA:Pastikan Pelayanan Kesehatan, RS Terbuka 24 Jam Selama Libur Idul Fitri

1. Atur Porsi Makan

Tips menjaga berat badan saat lebaran yang pertama adalah dengan mengatur porsi makan.

Hal tersebut karena semakin banyak makanan yang masuk ke tubuh maka semakin tinggi juga makanan tersebut menjadi lemak atau daging yang akhirnya menambih berat badan.

Salah satu cara mengatur porsi makan adalah dengan menggunakan wadah yang lebih kecil daripada biasanya.

Selain itu, kamu juga bisa menghitung kebutuhan kalori atau sudah berapa banyak kalori yang kamu konsumsi pada saat lebaran agar tidak kebablasan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh, Sayang Banget Jika Dilewatkan

Sumber: