Efektif Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

BETVNEWS - Telur rebus merupakan makanan yang diperkaya dengan vitamin sehingga dapat menutrisi tubuh sekaligus memberikan manfaat kesehatan.

Adapun kandungan yang terdapat di dalam telur rebus adalah protein, natrium, dan karbohidrat.

Kandungan ini ternyata dapat mengatasi permasalahan kesehatan seperti menurunkan kolesterol, berat badan, hingga menjaga kesehatan janin.

Oleh karena itu, mengkonsumsi telur rebus sangat baik untuk kesehatan jika dalam jumlah yang cukup, artinya tidak berlebihan.

BACA JUGA:Dipercaya Ampuh Atasi Jerawat, Cek di Sini 7 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan

Seperti yng sudah disebutkan sebelumnya, telur rebus dapat menurunkan kadar kolesterol karena rendah kalori jika mengkonsumsi bagian putihnya saja.

Jadi penderita kolesterol bisa dengan aman mengkonsumsi telur selama hanya memakan bagian putihnya saja.

Selain itu, telur juga kerap kali dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, pada setiap program diet telur menjadi salah satu menu yang pasti disajikan. 

Alasannya karena telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak, sehingga efektif membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Ternyata Buah Sirsak dapat Menjaga Kesehatan Rambut, Simak Manfaat Lainnya dan Klaim Segera

Merangkum dari poltekkaltara.ac.id, liputan6.com, dan food.detik.com, telur rebus memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

Kandungan Satu Telur Rebus

• Kalori: 72
• Lemak Total: 5 gram
• Lemak jenuh: 1,6 gram
• Kolesterol: 206 miligram
• Natrium: 65 mg
• Karbohidrat: 0,5 gram
• Gula: 0,1 gram
• Protein: 6 gram

BACA JUGA:Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Teh Kayu Manis Punya 8 Manfaat Lain untuk Kesehatan, Yuk Cek

Manfaat telur rebus

Sumber: