Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Lemon untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Sakit Jantung dan Diabetes

BETVNEWS - Lemon merupakan salah satu buah yang diperkaya dengan kandungan vitamin dan nutrisi baik sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Buah dengan nama latin Citrus limon ini memiliki kandungan vitamin C, serat, asam sitrat, protein, air, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Kandungan inilah yang berfungsi secara aktif mengatasi berbagai gangguan kesehatan mulai dari penyakit jantung, diabetes, berat badan berlebih atau obesitas, hingga menurunkan resiko kanker.

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Ini 5 Manfaat dan Kandungan Santan untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi air lemon itu sendiri, namun pastikan perut sudah terisi terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya.

Diketahui, sifat antioksidan yang terdapat di dalam buah lemon efektif menangkal radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit yang ingin menyerang.

Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki lemon juga dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat membuat pencernaan lebih teratur.

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Efektif Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

Kandungan 100 gram Lemon

• Kalori: 29 kilokalori.
• Air: 89 persen.
• Protein: 1.1 gram.
• Karbohidrat: 9.3 gram.
• Gula: 2.5 gram.
• Serat: 2.8 gram.
• Lemak: 0.3 gram
• Serat
• Vitamin 
• Asam sitrat
• Magnesium
• Kalium

BACA JUGA:Dipercaya Ampuh Atasi Jerawat, Cek di Sini 7 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Sumber: