Jadi Sumber Mineral yang Baik untuk Tubuh, Berikut Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

BETVNEWS - Dikenal sebagai obat panas dalam, manfaat biji selasih untuk kesehatan sebenarnya lebih dari itu. 

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh, Pelihara Kesehatan Usus hingga Turunkan Kolesterol

Seperti namanya, biji selasih diperoleh dari tanaman selasih dan masih satu kerabat dengan kemangi. Biji ini akan mengembang dan terasa kenyal saat dicampur dengan air. 

Selain itu, selasih juga memiliki kandungan serat yang tinggi, selain itu biji selasih juga mengandung asam lemak omega-3, protein, mineral hingga antioksidan. 

BACA JUGA:Dapat Menetralkan Racun! Ini 6 Manfaat Biji Selasih yang Ampuh dalam Kesehatan, Cek Kandungannya di Sini

Berkat kandungan tersebut, biji selasih memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Manfaat biji selasih untuk kesehatan dapat kamu simak dalam artikel berikut. 

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

1. Sumber Mineral

Biji selasih memiliki kandungan mineral yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber mineral yang baik untuk tubuh. Mineral yang terkandung dalam biji selasi adalah kalsium dan juga magnesium. 

BACA JUGA:5 Tips Hidup Sehat di Bulan Puasa, Salah Satunya Minum Setidaknya 8 Gelas Air Mineral Ketika Berbuka dan Sahur

Kedua mineral tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menjaga fungsi otot. Selain itu, biji selasih juga kaya akan zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah. 

2. Kaya Akan Serat

Biji selasih juga kaya akan serat. Seperti yang dilansir dari laman halodoc.com diketahui bahwa dalam 1 sendok makan atau setara dengan 13 gram biji selasih dapat mencukupoi setidaknya 25% kebutuhan serat harian. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Segar dan Kaya Serat, Buah Pir Ternyata Punya 9 Manfaat untuk Kesehatan, Ini Kandungannya

Sumber: