Ingin Berat Badan Ideal? Jaga Pola Makan dengan Terapkan 5 Kebiasaan ini, Yuk Cek di Sini

Salah satu jenis olahraga yang baik untuk menurunkan lemak adalah latihan cardio. Olahraga cardio sangat baik untuk dilakukan minimal 30 menit sehari, sebanyak 3–5 kali dalam seminggu.

Selain itu ada olahraga lainnya yang dapat kamu coba seperi jogging, jalan cepat, berenang, atau bersepeda.

7. Sabar dan Disiplin

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperi semula pasti membutuhkan usaha yang maksimal. Maka dari itu diperlukannya sabar dan disiplin.

BACA JUGA:Mudah Banget, Ini 7 Cara Menghilangkan Bau di Mobil, Lakukan Sebelum Menghadapi Arus Balik Mudik

Itulah 5 kebiasaan yang harus diterapkan jika ingin punya tubuh ideal. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: