Dijuluki Buah Paling Jujur, Ini 9 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Nomor 4 Jarang Diketahui

BETVNEWS - Manggis dijuluki sebagai buah paling jujur, simak di sini kandungan dan manfaatnya untuk kesehatan.

Buah manggis atau Garcinia mangostana memiliki rasa yang manis dan lezat. Di dalamnya banyak terdapat kandungan vitamin dan nutrisi seperti antioksidan, protein, dan vitamin c.

Diketahui, kandungan inilah yang secara aktif dan efektif memberikan manfaat kesehatan pada tubuh mulai dari mencegah kanker, mengatasi perdangan, membantu menurunkan berat badan, hingga mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Nomor 3 Belum Banyak yang Tahu, Buruan Cek di Sini

Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin. Rasanya yang manis membuat mengkonsumsi buah satu ini tidak bosan.

Kandungan vitamin C yang dimilikinya membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

Melansir dari klikdokter.com, buah manggis memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

Kandungan Buah Manggis Dalam 100 Gram

• Air: 83,0 gram.
• Protein: 0,6 gram.
• Energi: 63 Kal.
• Lemak: 0,6 gram.
• Serat: 1,5 gram.
• Karbohidrat: 15,6 gram.
• Vitamin B1 (Thiamin): 0,03 miligram.
• Vitamin B2 (Riboflavin): 0,03 miligram.
• Niasin (Niacin): 0,3 miligram.
• Vitamin C: 5 miligram

BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Istimewa Sayur Bayam untuk Bayi, Nomor 5 Ajaib Banget, Buruan Cek

Manfaat Manggis untuk Kesehatan

1. Mencegah kanker

Manfaat buah manggis untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah kanker. Buah ini memiliki kendungan antikanker yang dapat menghadang pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, kulit kanker memiliki kandungan alpha-mangostin, beta-mangostin, garcinone B, dan garcinone E, yang efektip membunuh pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. 

2. Mengatasi peradangan

Sumber: