Waspada Jantung Sering Berdebar, Bisa Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Cek Tanda Lainnya Segera

Tanda kekurangan zat besi lainnya adalah merasa pusing dan mata berkunang-kunang atau sakit kepala. Sakit kepala biasa menjadi tanda umum saat tubuh kekurangan zat besi meski tanda ini tidak selalu muncul. 

Sakit kepala yang diakibatkan oleh kekurangan zat besi ini terjadi karena kadar heboglobin yang rendah sehingga mengakibatkan otak kekurangan oksigen. 

BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut

Hal ini menyebabkan pembuluh darah di otak menjadi bengkak dan menekan rongga kepala sehingga menimbulkan sakit kepala. 

3. Napas Pendek atau Sesak Napas

Sesak napas menjadi salah satu tanda umum dari tubuh yang kekurangan zat besi. Hal ini terjadi lantaran sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh tidak bekerja dengan baik akibat kekurangan hemoglobin. 

BACA JUGA:Ini 5 Obat Alami yang Ampuh Meringankan Sesak Napas, Ada Madu hingga Peppermit, Cek Khasiatnya di Sini

Rendahnya kadar heboglobin ini menyebabkan tubuh kekurangan oksigen untuk beraktivitas sehingga tidak heran kenapa laju pernapasan meningkat dan menjadi lebih sesak. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. 

4. Wajah Tampak Pucat

Wajah pucat menjadi tanda yang paling sering tampak pada mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Kadar hemoglobin di dalam darah mempengaruhi warna darah.

BACA JUGA:7 Tips Dapatkan Kulit Wajah Mulus Tanpa Noda Hitam, Hempaskan Jerawat hingga Kerutan, Yuk Buruan Cek

Untuk memeriksa apakah tubuh kekurangan zat besi biasanya dilakukan dengan memeriksa kelopak mata bagian bawah. 

Mereka yang sehat akan memiliki warna kulit yang segar kemerahan sementara yang kekurangan zat besi akan terlihat pucat. Warna pucat ini tidak hanya pada kelopak mata melainkan juga pada wajah, gusi, bagian dalam bibir dan juga kuku. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kentang Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Wajah, yang Terakhir Bikin Tercengang

5. Rambut Rontok

Sumber: