Ini Sederet Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Nomor 1 Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Cek yang Lainnya

BETVNEWS - Buah mangga atau Mangifera indica adalah salah satu buah yang mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya membantu menurunkan tekanan darah.

Hal tersebut karena buah mangga memiliki berbagai kandungan vitamin dan nutrisi baik yang efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan.

Diketahui, dalam satu buah mangga terkandung vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Sayur Kol Menyimpan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Nomor 4 Paling Istimewa, Wajib Cek

Dikatakan, kandungan inilah yang berfungsi memberikan manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, menyehatkan jantung, hingga membantu menurunkan berat badan.

Memiliki rasa yang asam dan manis membuat buah mangga terasa sangat menyegarkan. Tidak heran jika buah satu ini disenangi banyak orang.

Mangga memiliki banyak jenis, namun nutrisi dan vitaminnya tidak beda jauh. Pohon mangga sendiri dapat tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi dengan ketinggian 1.300 mdpl.

Buah lezat ini berasal dari negara India dan sekitar abad ke-4 SM, tanaman mangga menyebar ke berbagai negara melalui pedagang India yang berkelana ke timur sampai ke Semenanjung Malaysia.

BACA JUGA:Menarik, Ini 4 Manfaat Memelihara Kucing untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Memberikan Dukungan Emosional

Melansir dari hellosehat.com, buah mangga memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Mangga Dalam 100 Gram

• 86,6 gram air,
• 0,7 gram protein,
• 0,5 gram lemak,
• 12,3 gram karbohidrat,
• 12 miligram vitamin C,
• 35 persen vitamin A,
• 20 persen folat, serta
• 8 persen vitamin K dan kalium.
• Kalsium, 
• Zat besi, dan  
• Antioksidan

BACA JUGA:Begini Cara Membuat dan Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Nomor 2 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Intip

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah

Sumber: