Ingin Tampil Segar Sepanjang Hari? Ini 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini yang Wajib Dilakukan

BETVNEWS - ingin tampil segar sepanjang hari? Inilah 4 kebiasaan pagi hari yang wajib dilakukan .

Memiliki kebiasaan pagi yang benar dapat mendukung kinerja otak sepanjang hari.

Tidak perlu mengatur rutinitas yang rumit dan memakan waktu karena hanya membutuhkan waktu 10 menit.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Kulit Kering, Nomor 1 Sangat Berpengaruh Loh, Buruan Cek di Sini

Anda mungkin menemukan berbagai kebiasaan pagi hari untuk menjaga kesehatan otak, mampu fokus bekerja atau mempertajam daya ingat.

Melatih area otak sebelum seharian bekerja dapat membuat kita berada di jalur yang tepat untuk meningkatkan ketangkasan dan fleksibilitas dalam berpikir.

BACA JUGA:Berikut 5 Kebiasaan Buruk Pemicu GERD, Sebaiknya Hindari Agar Asam Lambungmu Tidak Kambuh

Mulailah dengan kebiasaan sederhana namun lakukan secara konsisten. Kebiasaan pagi ini hanya perlu dilakukan sekitar 10 menit setiap pagi.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan di pagi hari agar tetap segar sepanjang hari.

BACA JUGA:Tanpa Disadari 5 Kebiasaan Ini Membuat Tumit Kaki Kering dan Pecah-pecah, Apa Saja? Cek Disini Jawabannya

1. Minum segelas air

Selama lebih dari 6 jam tidur, tubuh tidak mendapat asupan apapun. Maka hal terbaik untuk mengawali hari adalah dengan meminum segelas air putih.

Ini akan mengembalikan cairan yang hilang dan menyegarkan tubuh.

Agar tubuh segera mendapat cairan, sebaiknya siapkan air sejak tadi malam atau sebelum tidur.

Sumber: