Efektif Mencegah Penyakit Kronis, Ini 10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Yuk Intip

BETVNEWS - Timun atau Cucumis sativus diperkaya dengan kandungan vitamin yang mampu menutrisi tubuh sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan.

Diketahui timun termasuk ke dalam kelompok buah yang dipercaya efektif mencegah penyakit kronis seperti kanker, gangguan jantungm hingga masalah paru-paru.

Kemampuan ini diperoleh dari kandungan yang dimilikinya seperti vitamin C, air, protein, serat dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:Samarkan Flek Hitam hingga Cegah Kerutan, Ini 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan Kulit

Kandungan inilah yang berfungsi secara akatif mengatasi permasalahan kesehatan baik yang parah maupun ringan.

Timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dengan begitu bisa terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, sifat antioksidan yang terdapat di dalam buah timun juga berfungsi sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas yang ingin menyerang sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

BACA JUGA:Nanas Ternyata dapat Mencegah Flu, Cek Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Lainnya di Sini

Manfaat tersebut dapat kamu nikmati dengan mengkonsumsi buah timun itu sendiri. Menambahkan beberapa bahan alami seperti madu atau gula aren asli dapat mengoptimalkan manfaat yang diperoleh.

Melansir dari klikdokter.com, timun memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:

Kandungan Timun

• Air: 97,9 gram
• Energi: 8 kalori
• Protein: 0,2 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,3 gram
• Kalsium: 29 mg
• Fosfor: 95 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 2 mg
• Kalium: 57,1 mg
• Beta-Karoten: 18 mcg
• Vitamin B1: 0,01 mg
• Vitamin B2: 0,02 mg
• Vitamin C: 1 mg

BACA JUGA:Begini Cara membuat Masker Stroberi Lengkap dengan Manfaatnya untuk Wajah, Kamu Wajib Tahu!

Manfaat Timun untuk Kesehatan

1. Mengontrol Gula Darah

Sumber: