Punya Segudang Khasiat, Intip 5 Manfaat Buah Jambu Biji Ini untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit

BETVNEWS - Punya segudang khasiat, intip 5 manfaat buah jambu biji ini untuk kesehatan.

Salah satu manfaat buah jambu biji adalah dapat atasi sembelit. Namun, selain sembelit banyak manfaat lain yang terkandung di dalam buah jambu biji ini.

BACA JUGA:4 Manfaat Masker Tomat untuk Wajah, Efektif Melembapkan hingga Mengurangi Minyak di Wajah

Jika penasaran, yuk simak ulasan lengkap mengenai manfaat buah jambu biji di bawah ini.

Jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Selain rasanya yang enak, jambu biji juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pepaya untuk Kecantikan Ini Jadi Alasan Banyak Produk Perawatan Menggunakan Bahan Ini, Apa Saja

Jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman. Jika dikonsumsi secara teratur, buah ini bisa memberikan beragam manfaat yang tidak terduga.

Salah satunya adalah mencegah kanker, karena kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas penyebab sel kanker. Selain itu, masih ada banyak manfaat lainnya.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Peradangan

Namun sebelum membahas mengenai manfaat jambu biji, kamu perlu tahu kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Kandungan Gizi Jambu Biji

• Energi: 49 kkal
• Lemak total: 0.30 g
• Vitamin A: 0 mcg
• Vitamin B1: 0.02 mg
• Vitamin B2: 0.03 mg
• Vitamin B3: 0.80 mg
• Vitamin C: 87 mg
• Karbohidrat total: 12.20 g
• Protein: 0.90 g
• Serat pangan: 2.40 g
• Kalsium: 14 mg
• Fosfor: 28 mg
• Natrium: 10 mg
• Kalium: 52.80 mg
• Tembaga: 0 mcg
• Besi: 1.10 mg
• Seng: 0.30 mg
• B-Karoten: 27 mcg
• Air: 86 g
• Abu: 0.60 g

BACA JUGA:Efektif Mencegah Penyakit Kronis, Ini 10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Yuk Intip

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Sumber: