Cegah Gula Darah dengan Mengonsumsi Buah Plum, Cek Manfaat Lainnya Disini

Penyajian untuk menurunkan kadar gula darah bisa dibuat sebagai jus. Caranya, campur 2-3 buah plum ke dalam 250 ml air, lalu blender. Jus buah plum dapat diminum tiga kali sehari untuk mengurangi kadar gula darah.

2. Mengurangi Kerusakan Hati dan Ginjal

Manfaat buah plum yang ke dua adalah dapat mengurangi kerusakan hati dan ginjal. Beberapa penelitian mengungkap bahwa buah plum dapat dijadikan sebagai obat alami mengurangi kerusakan pada hati dan ginjal.

BACA JUGA: Minyak Kemiri Tawarkan 10 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan, Salah Satunya Kurangi Garis Halus, Ini yang Lain

Maka dari itu, apabila Anda mempunyai masalah pada hati, dianjurkan untuk mengonsumsi buah plum untuk meredakannya.

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah ini sangat berguna untuk menyembuhkan masalah kerusakan pada hati atau bahkan batu ginjal.

BACA JUGA:Dikenal Dapat Mencerahkan Kulit, Ini 5 Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan, Yuk Simak

3. Mencegah dan Mengurangi Insomnia

Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengurangi insomnia. Insomnia atau gangguan tidur sangat umum terjadi, khususnya pada anak usia 1 - 5 tahun dan orang dewasa.

Hal ini dapat terjadi karena ada beberapa macam faktor, seperti stres, terlalu sering mengonsumsi kafein, bahkan trauma. Nah, untuk mengatasinya ada cara yang paling andal yakni dengan mengonsumsi buah plum.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Maniran untuk Kesehatan, Atasi Batu Ginjal hingga Diabetes, Cek Kandungannya

Cara penyajiannya sendiri bisa dibuat jus yang dapat diminum sebelum tidur. Rasa buah plum hitam atau plum merah sedikit asam dan manis.

4. Menyuburkan Akar Rambut

Selain menyehatkan bagian dalam tubuh, buah plum juga efektif membantu menyuburkan akar rambut. Mengonsumsi buah plum dapat mengurangi produksi hormon kortisol yang menjadi penyebab rambut rontok.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Sumber: