Jangan Berlebihan! Ini 5 Dampak Kelebihan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Memicu Batu Ginjal
Jangan berlebihan! Ini 5 dampak kelebihan vitamin C bagi tubuh, salah satunya memicu batu ginjal--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Terdapat beberapa dampak kelebihan vitamin C bagi tubuh yang akan terjadi jika kamu terlalu mengonsumsi vitamin yang satu ini.
Vitamin C telah lama dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti untuk meningkatkan sistem imun hingga manfaat-manfaat lainnya seperti untuk merawat kulit.
Manfaat vitamin C ini sangat beragam untuk kesehatan tubuh lantaran vitamin yang satu ini merupakan nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh hingga membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh Ini, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun
Oleh sebab itu, vitamin C atau dikenal juga dengan nama asam askorbat ini memiliki banyak fungsi penting bagi kesehatan tubuh sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Pada laki-laki dewasa, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi kurang lebih 90 miligram vitamin C per harinya sementara untuk wanita dewasa sekitar 75-85 miligram per harinya.
BACA JUGA:Kaya Akan Vitamin C, Berikut 6 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuhmu
Untuk anak-anak hingga remaja, mereka dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C setidaknya sebanyak 50-75 miligram per harinya untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C ini.
Dosis tersebut dibuat sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang berdasarkan usia dan juga jenis kelamin mereka.
Namun meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata kelebihan vitamin C di dalam tubuh juga tidak baik untuk kesehata. Akan terdapat beberapa dampak yang terjadi jika tubuh kelebihan vitamin C.
Lantas apa saja dampak kelebihan vitamin c bagi tubuh ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
