6 Manfaat Sayur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Pikun, Cek Lainnya di Sini

BETVNEWS - Sayur menjadi salah satu bahan makanan yang diperkaya dengan kandungan vitamin dan nutrisi baik sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya cegah pikun.

Adapun kandungan yang dimaksud adalah viamin C, serat, magnesium, folat, beta karaton, zinc, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Kandungan ini yang membuat sayur efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dai mencegah serangan jantung, pikun, mencegah flu, keriput dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Praktis dan Alami, Cek 6 Tanaman yang Baik untuk Kesehatan Ini, Tanpa Perlu Skincare Dapat Kamu Coba

Manfaat sayur tersebut dapat kamu rasakan jika secara rutin mengkonsumsinya setiap hari. Hal tersebut karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur mampu melawan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab masalah jantung.

Itulah sebabnya, mengkonsumsi sayur bisa mencegah serangan jantung sekaligus menjaga kondisi jangtung agar tetap sehat.

Melansir dari alodokter.com, berikut manfaat mengkonsumsi sayur untuk kesehatan:

BACA JUGA:Ternyata Masker Kopi Ampuh Kurangi Peradangan Kulit, Cek 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Wajah di Sini

1. Mencegah serangan jantung

Manfaat mengkonsumsi sayur untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah serangan jantung. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan vitamin C yang dimiliki sayur itu sendiri.

Diketahui kandungan vitamin C yang dimiliki sayuran berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung sehingga meminimalisir terjadinya serangan jantung.

Tidak hanya itu, manfaat tersebut juga didorong oleh kandungan magnesium, nitrat, dan karotenoid yang bersifat antiradang sehingga jantung menjadi lebih kuat dan terhindar dari peradnagan yang bisa menyebabkan serangan jantung.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mental! Ini 5 Cara Keluar dari Hubungan Toxic yang Wajib Dicoba, Salah Satunya Minta Bantuan

2. Mencegah pikun

Sumber: