Inilah 5 Daftar Olahraga Pasti Turunkan Berat Badan, Ringan Tidak Bikin Capek, Manjur untuk Diet

BETVNEWS - Inilah 5 daftar olahraga pasti menurunkan berat badan, ringan tidak bikin capek, dijamin manjur untuk diet.

Tubuh sehat dan ideal dapat dicapai dengan rutin berolahraga. Selain mengatur pola makan, olahraga juga sangat diperlukan.

BACA JUGA:7 Tips Diet Praktis Turunkan Berat Badan, Kembali Langsing Setelah Lakukan Hal Ini, Buruan Cek

Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan agar berat badan turun.

Sebagai tips, pilihlah jenis olahraga yang ringan. Pilihan ini sangat dianjurkan apalagi untuk kamu yang jarang berolahraga.

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Salah Satunya Perbanyak Makan Serat, Cocok untuk Kaum Mageran

Beberapa jenis olahraga yang kami rekomendasikan ini terbilang cukup ringan dan mudah untuk rutin dilakukan.

Yuk simak ulasan tentang olahraga apa saja yang pasti menurunkan berat badan, diantaranya:

BACA JUGA:Dapatkan Berat Badan Ideal dengan Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Malam Hari, Apa Saja? Cek di Sini

1. Jalan sehat

Olahraga ringan yang dapat turunkan berat badan ialah jalan sehat. Jalan sehat atau jalan kaki sehat sangat disarankan.

Apabila ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk berjalan kaki minimal 30 menit setiap pagi dan sore hari.

Selain ringan, berjalan kaki selama 30 menit mampu membakar sekitar 167 kalori. Maka dari itu, semakin terbiasa jalan sehat semakin banyak kalori yang terbakar di dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Bahan Alami, Efektif dan Patut Dicoba

Sumber: