Tidak Perlu Ke Tempat Fitness, 8 Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah dan Ramah Pemula, Yuk Cek!

BETVNEWS - Untuk kamu para pemula yang ingin memulai untuk berolahraga, kamu bisa mencoba jenis olahraga untuk pemula yang biasanya memiliki gerakan-gerakan mudah serta aman untuk diikuti dan juga minim resiko. 

BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Olahraga Pasti Turunkan Berat Badan, Ringan Tidak Bikin Capek, Manjur untuk Diet

Memulai hidup sehat bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, termasuk di rumah sekalipun. Kamu tidak perlu repot-repot menyewa tempat-tempat fitness seperti gym atau tempat olahraga lainnya karena di rumah pun kamu bisa melakukan salah satu cara untuk hidup sehat yang satu ini. 

Tidak hanya itu, memulai hidup sehat juga tidak perlu mahal karena faktanya, kamu dapat melakukannya di rumah seperti menerapkan pola makan sehat dan juga mulai berolahraga.

BACA JUGA:7 Minuman Sehat yang Perlu Kamu Coba, Salah Satunya Infused Water, Konsumsi Ini Setelah Olahraga!

Saat ini sudah banyak pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk pemula. Olahraga-olahraga yang dilakukan di dalam rumah ini biasanya juga lebih mudah dan sederhana sehingga tidak memerlukan alat-alat yang sulit untuk ditemukan atau memiliki harga yang mahal. 

Kamu juga tidak memerlukan instruktur karena olahraga yang ringan dan ramah untuk pemula biasanya lebih minim resiko. 

BACA JUGA:Ternyata Lari Pagi Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Cek di Sini Manfaat Lainnya, Yuk Rutin Olahraga!

Bagi kamu yang sibuk bekerja dan tidak punya waktu untuk pergi ke tempat-tempat olahraga. Tenang, pilihan olahraga ini bisa kamu pilih untuk memulai gerakan hidup sehat.  

Yuk intip 8 jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk kamu coba!

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, 5 Olahraga Tradisional Ini Hanya Ada di Indonesia, Salah Satunya Jemparingan

Jenis Olahraga untuk Pemula

1. Yoga

Olahraga pertama yang bisa menjadi pilihan kamu adalah yoga. Yoga adalah olahraga pelatihan pernapasan dan bisa dilakukan di rumah. 

Sumber: