Inilah 4 Metode Diet yang Salah, Sebaiknya Dihindari Karena Hanya Sia-sia Jika Diteruskan

BETVNEWS - Inilah 4 metode diet yang salah, sebaiknya dihindari karena hanya sia-sia saja jika diteruskan.

Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang cukup sulit dilakukan oleh sebagian orang.

Kita perlu berusaha keras dan konsisten agar target berat badan yang diimpikan bisa tercapai.

BACA JUGA:Ada Cara Cepat Agar Kamu Tidur Lelap di Malam Hari, Luangkan Waktu 8 Jam Saja! Penderita Insomnia Perlu Tahu

Agar program diet berhasil dan tubuh tetap sehat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Terkadang orang-orang hanya berfokus pada apa yang harus dilakukan ketika menjalani program diet. Akan tetapi, mereka lupa untuk memperhatikan hal-hal apa saja yang tidak boleh dilakukan ketika menjalani diet.

BACA JUGA:Inilah Sederet Penyebab Munculnya Flek Hitam di Wajah, Adakah Faktor dari Genetik? Cek di Sini Ulasannya

Bukan tidak mungkin, kebiasaan sepele yang kerap kali dilakukan justru malah menjadi penghambat keberhasilan diet selama ini.

Untuk menghindari hal tersebut, berikut 4 hal yang bisa membuat program diet menjadi sia-sia.

BACA JUGA:Cegah Serangan Jantung hingga Atasi Kulit Kering, Ini 10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

1. Lebih mengutamakan olahraga daripada nutrisi

Olahraga adalah salah satu kunci dari setiap program penurunan berat badan, tetapi harus ada keseimbangan yang sehat antara olahraga dan nutrisi.

Ada aturan 80/20 untuk menurunkan berat badan. 80% persen penurunan berat badan bergantung pada apa yang dimakan, sementara 20% lainnya bergantung pada apa yang dilakukan atau olahraga.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah dan Berat Badan

Sumber: