Inilah Daftar Buah Sehat Perontok Lemak yang Wajib Kamu Ketahui, Punya Masalah Berat Badan Gas Cobain

Semangka kaya akan kandungan air dan nutrisi. Buah ini menyediakan kesegaran serti nutrisi penting, seperti vitamin C.

Karena hidrasi dapat berperan penting dalam menurunkan kolesterol, makan buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dapat membantu menurunkannya.

BACA JUGA:Waspada Demam Berdarah! Segera Lakukan Pencegahan dengan Cara Ini

5. Nanas

Sumber vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik, nanas mengandung bromelain yang memecah tumpukan kolesterol di pembuluh darah. Dikonsumsi rutin, nanas dapat mendukung aliran darah yang sehat.

6. Alpukat

Alpukat walaupun mengandung lemak, ternyata mempunyai fungsi yang sangat menakjubkan. Lemak yang terkandung didalam alpukat adalah lemak baik.

Lemak pada alpukat mengandung asam oleat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Unik dan Menarik, Ini 5 Jenis Olahraga yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Sudah Ada di Indonesia

7. Jeruk

Buah lainnya yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh adalah jeruk. Jeruk adalah sumber alami vitamin C, thiamin, folat, dan banyak nutrisi lainnya. Vitamin yang mudah larut dengan air ini mampu menurunkan kadar kolesterol.

Itulah 7 buah perontok lemak yang wajib kamu ketahui. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: