Inilah 6 Daftar Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan Oleh Anak-anak dan Lansia

BETVNEWS - Inilah 5 daftar olahraga ringan yang cocok dilakukan mulai dari anak-anak dan lansia (lanjut usia), cek apa saja jenis olahraganya di sini.

Olahraga merupakan suatu rutinitas fisik yang dilakukan banyak orang untuk menjalani hidup sehat.

BACA JUGA:Inilah 5 Risiko Olahraga di Malam Hari Wajib Kamu Ketahui, Pastikan Aktivitas yang Satu Ini Dihindari

Termasuk bagi anak-anak hingga orang tua lanjut usia (Lansia) terdapat olahraga yang dijamin aman untuk dilakukan.

Memiliki badan segar dan kuat saat masih muda akan berdampak baik di saat usia tua .

Mempunyai badan yang sehat saat memasuki usia yang cukup berumur adalah wishlist yang diimpikan sejak muda. Sebab saat memasuki usia lanjut, sering kali badan terasa mudah capek dan lesu.

BACA JUGA:Megawati Hangestri Kalah di Proliga 2024, Kurang Chemistry Penyebab Utamanya

Pasalnya ketika lansia, beberapa sistem organ tubuh akan mudah menurun dan imun mulai berkurang.

Dengan berolahraga, orang yang sudah lanjut usia akan memiliki badan yang segar, aktif serta terhindar dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:7 Manfaat Olahraga di Pagi Hari, Bisa Bikin Pikiran Lebih Fokus dan Bantu Tingkatkan Energi

Namun tidak perlu khawatir karena ada beberapa olahraga yang diketahui cocok dilakukan oleh anak-anak hingga lansia.

Lantas, olahraga ringan dan mudah apa saja yang bisa dilakukan oleh anak-anak hingga lansia?

BACA JUGA:5 Olahraga Ringan Cocok Dilakukan Oleh Anak-anak Sampai Lanjut Usia, Dijamin Aman Auto Makin Sehat

Berikut informasi mengenai olahraga ringan yang cocok untuk anak-anak hingga lansia yang dapat diketahui, diantaranya:

Sumber: