7 Tips Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal, Salah Satunya Atur Porsi Makan

BETVNEWS - Memiliki berat badan yang ideal merupakan harapan hampir seluruh kamun hawa, oleh karenanya kamu harus simak tipsnya di sini.

Berat badan yang ideal tidak hanya semata berfungsi untuk menunjang penampilan, namun juga untuk meminimalisir gangguan kesehatan.

Seperti yang diketahui bahwa, berat badan berlebih bisa menyebabkan obesitas, gangguan fungsi jantung, kolesterol dan penyakit berbahaya laiannya.

BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Ini 7 Manfaat Lain dari Buah Pepaya untuk Kesehatan

Oleh karena itu sangat penting menjaga berat badan untuk tetap ideal agar tubuh lebih sehat dan kuat.

Seperti yang disampaikan sebelumnya bahwa salah satu tips menjaga berat badan agar tetap ideal adalah dengan atu porsi makan.

Makanan menjadi penyebab utama penambahan berat badan, namun bukan berarti selama diet kamu tidak boleh makan.

Tips lainnya adalah dengan lebih bijak dalam memilih makanan. Konsumsilah makanna yang kaya serat, karena kandungan tersebut dapat menahan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Gampang Buatnya, Cek Resep dan Manfaat Golden Milk untuk Kesehatan, Auto Pilek Berkurang

Masih banyak tips lain yang bisa dicoba untuk menjaga berat badan agar tetap ideal seperti membatasi konsumsi gula, olaraga, kurangi cemilan tidak sehat, dan perbanyak minum air mineral.

Melansir dari kontan.co.id, berikut tips menjaga berat badan saat lebaran:

1. Atur Porsi Makan

Tips menjaga berat badan yang pertama adalah dengan mengatur porsi makan.

Hal tersebut karena semakin banyak makanan yang masuk ke tubuh maka semakin tinggi juga makanan tersebut menjadi lemak atau daging yang akhirnya menambih berat badan.

Sumber: