Yuk Simak! 7 Manfaat Minum Air Putih yang Jarang Diketahui, Ternyata Banyak Fakta Menariknya

Bukan tanpa alasan mengapa ini sangat dianjurkan. Berikut 7 manfaat minum air putih sebelum tidur malam yang perlu kamu ketahui untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Jika tidak cukup minum di siang hari, membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairannya.

Selain itu, selama 7-8 jam tidur malam, tubuh tidak akan menerima cairan. Nah, untuk mencegah tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan, maka minum satu atau dua gelas air putih sebelum tidur bisa membatu memenuhi cairan tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan, Efektif Cegah Kanker hingga Kurangi Tekanan Darah

2. Membantu menurunkan berat badan

Untuk yang sedang menjalani diet, kebiasaan minum air putih sebelum tidur bisa diterapkan agar diet berjalan lebih efektif. Sebab, rasa lapar sering muncul di malam hari menjelang waktu tidur.

Minum air putih sebelum tidur bisa mengurangi rasa lapar dan mengurangi frekuensi makan makanan yang tidak sehat. Hal itu bisa membantu mengurangi berat badan.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Menghilangkan Obesitas Pada Tubuh? Perhatikan Dulu Penyebabnya Berikut Ini

3. Membantu membersihkan tubuh

Manfaat minum air putih sebelum tidur tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga mencegah gejala sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Sebab, usus memerlukan air agar feses lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan, maka feses menjadi semakin keras dan sulit keluar. Kondisi ini menyebabkan sembelit.

BACA JUGA:5 Cara Atasi Flek Hitam Wajah dengan Bahan Alami, Salah Satunya Pakai Masker Madu, Cek Trik Lainnya di Sini

4. Mencegah sakit kepala

Jika tidak minum apa pun sebelum tidur, kemungkinan besar akan bangun dalam keadaan haus keesokan harinya. Selain itu, kepala akan terasa sakit ketika bangun tidur ketika tubuh kekurangan cairan.

Sumber: