Disukai Banyak Orang, Ternyata Ini 5 Manfaat Keju Cheddar untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

Keju cheddar juga ternyata dapat menurunkan berat badan berkat kandungan leusinnya yang tinggi. Keju sendiri merupakan yang padat protein. 

BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

Selain itu, keju cheddar juga menyediakan pasokan asm amino yang berkelanjutan yang dapat membantu seseorang untuk membangun otot dan tetap kenyang untuk waktu yang lama. 

Hal ini tentunya menyebabkan konsumsi makanan secara keseluruhan akan lebih sedikit sehingga dapat membantu menurunkan berat badan apabila dikonsumsi sebagai diet puasa ketogenik atau intermiten. 

BACA JUGA:Inilah 4 Kebiasaan Malam yang Baik di Lakukan Sebelum Tidur, Bantu Jaga Berat Badan Hingga Tenangkan Pikiran

5. Mencegah Anemia

Keju cheddar juga bermanfaat untuk mencegah anemia karena kandungan vitamin B12 yang ada di dalamnya. Vitamin ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah serta membantu mensistesis DNA dan asam lemak. 

Kekurangan vitamin B12 biasanya menyebabkan anemia, sakit kepala, hingga kelelahan. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti keju cheddar akan membantu pencegahan kekurangan vitamin ini yang berakibat pada anemia. 

BACA JUGA:Suka Sukun Goreng? Ini 6 Manfaatnya untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Anemia

Demikian ragam manfaat keju cheddar untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Meski keju cheddar memiliki banyak manfaat, namun pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: