Catat! 5 Jenis Makanan Ini Dapat Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

BACA JUGA:Inilah 4 Metode Diet yang Salah, Sebaiknya Dihindari Karena Hanya Sia-sia Jika Diteruskan

Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kentang dapat diolah dengan cara dikukus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.

4. Telur Ayam

Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Resep Olahan Ayam Tanpa Minyak, Cocok Banget Disajikan Sebagai Menu Diet Sehari-hari

Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.

Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara direbus untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

BACA JUGA:Tips Diet Sehat Demi Cegah Obesitas, Yuk Terapkan 7 Kebiasaan Ini di Kehidupan Sehari-hari

5. Buah Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat lagi diet. Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.

Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol. Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

BACA JUGA:Inilah Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ketika Sedang Diet, Salah Satunya Es Krim, Cek Daftar Lainnya

Demikian beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan dan baik untuk program diet. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: