Catat! Ini 6 Cara Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Nomor 3 Sering Diabaikan

6. Perbaiki Kualitas Tidur

Selain cara diatas, cara lain yang tak kalah pentingnya adalah dengan memperbaiki kualitas tidur. 

BACA JUGA:Hati-hati! Inilah 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula Darah, Kenali Sejak Dini

Banyak orang yang seringkali bergadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau hanya sekedar berselancar di media sosial. Padahal memastikan tidur cukup dan berkualitas dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. 

Masih mengutip dari laman halodoc, tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga berat badan yang sehat. Dan sebaliknya, kurang tidur berpotensi meningkatkan kadar hormon kortisol.

BACA JUGA:Inilah Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia, Segera Cek Punyamu

Demikian 6 cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan aman. Yuk terapkan cara ini untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: