Ini 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Dapat Turunkan Kolesterol

BETVNEWS - Meski memiliki ukurang yang kecil, namun siapa sangka jika manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh sangat beragam sehingga tentunya sayang untuk dilewatkan.  

BACA JUGA:Ampuh Kurangi Stres Oksidatif! Ini 6 Manfaat Lain Buah Ceri untuk Kesehatan

Bagi sebagian orang hal ini merupakan fakta mengejutkan karena buah ceri seringkali dijadikan hiasan kue ketimbang dikonsumsi secara langsung sehingga tidak banyak yang mengetahui manfaat dari buah yang satu ini. 

Meski sering dijadikan hiasan untuk kue, buah berwarna merah ini tentunya dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus atau dikonsumsi bersamaan dengan yoghurt. 

BACA JUGA:10 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Memperkuat Kekebalan Tubuh

Namun siapa sangka jika buah ceri yang memiliki ukuran yang kecil ini ternyata mengandung nutrisi yang melimpah sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. 

Buah ceri memiliki nama latin Prunus cerasus L dan prunus avium L. Seperti yang dilansir dari laman hellosehat.com, dalam 100 gram buah ceri terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut. 

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Inilah Fakta Menarik Buah Ceri dan Efek Samping Mengonsumsinya Terlalu Banyak

• Protein: 1,1 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 16 gram
• Gula: 13 gram
• Kalsium: 13 mg
• Zat besi: 0,23 mg
• Kalium: 222 mg
• Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg
• Niasin (vitamin B3): 0,154 mg
• Vitamin A: 3 mcg
• Kolin: 6,1 mg
• Vitamin C: 7 mg
• Folat: 4 mcg
• Vitamin  K: 2,1 mcg
• Vitamin E:  0,07 mg

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kecantikan Kulitmu! Bisa Atasi Jerawat Membandel

Berkat kandungan nutrisi yang melimpah tersebut, berikut manfaat buah ceri yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya. 

Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan

1. Mengatasi Peradangan dan Kerusakan Otot

Manfaat pertama yang dapat diperoleh dari buah ceri adalah untuk mengatasi peradangan dan juga kerusakan otot yang biasanya terjadi akibat respon tubuh saat melawan infeksi. 

BACA JUGA:Ternyata Buah Ceri dapat Jaga Kesehatan Mental, Cek Manfaat Lainnya untuk Kesehatan dan Kandungannya

Sumber: