Yuk Mulai Hidup Sehat dengan 8 Jenis Olahraga Ramah Pemula Ini, Bisa Dari Rumah Lho!

BETVNEWS - Untuk kamu yang baru ingin memulai hidup sehat, berikut 8 jenis olahraga ramah pemula yang bisa kamu coba lakukan dari sekarang. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Jalan Kaki hingga Renang

Olahraga ramah pemula dapat dilakukan oleh siapa saja karena biasanya memiliki gerakan-gerakan mudah serta aman untuk diikuti serta minim resiko untuk penggiat hidup sehat. 

Memulai hidup sehat bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, termasuk di rumah sekalipun. Kamu tidak perlu repot-repot menyewa tempat-tempat fitness seperti gym atau tempat olahraga lainnya karena di rumah pun kamu bisa melakukan salah satu cara untuk hidup sehat yang satu ini. 

BACA JUGA:Ganggu Kualitas Tidur, Ini Sederet Risiko Olahraga di Malam Hari

Tidak hanya itu, memulai hidup sehat juga tidak perlu mahal karena faktanya, kamu dapat melakukannya di rumah seperti menerapkan pola makan sehat dan juga mulai berolahraga.

Saat ini sudah banyak pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk pemula. Olahraga-olahraga yang dilakukan di dalam rumah ini biasanya juga lebih mudah dan sederhana sehingga tidak memerlukan alat-alat yang sulit untuk ditemukan atau memiliki harga yang mahal. 

BACA JUGA:Bulutangkis hingga Polo Air, Ini Daftar Cabang Olahraga dan Jadwal Lengkap Olimpiade Paris 2024

Kamu juga tidak memerlukan instruktur karena olahraga yang ringan dan ramah untuk pemula biasanya lebih minim resiko. 

Bagi kamu yang sibuk bekerja dan tidak punya waktu untuk pergi ke tempat-tempat olahraga. Tenang, pilihan olahraga ini bisa kamu pilih untuk memulai gerakan hidup sehat.  

BACA JUGA:Cocok Diminum Setelah Olahraga, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini, Ada Yoghurt hingga Susu Cokelat

Yuk intip 8 jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk kamu coba!

Jenis Olahraga Ramah Pemula

1. Yoga

Sumber: