Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Tersembunyi Buah Zaitun untuk Kesehatan

Buah zaitun juga dapat berperan untuk mengontrol kadar gula di dalam darah dan menjaganya tetap seimbang. Hal ini lantaran buahb zaitun dapat membantu kerja insulin. 

Tidak hanya itu, kandungan asam oleat serta kandungan polifenol yang ada di dalamnya juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengganti proses memasak dengan menggunakan minyak zaitun juga dapat membantu menurunkan resiko diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:Miliki Segudang Nutrisi, Intip Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Berikut, Salah Satunya Jaga Kesehatan Kulit

5. Mencegah Kanker

Manfaat buah zaitun lainnya yang paling populer adalah untuk mencegah kanker berkat kandungan asam oleat dan juga antioksidan yang tinggi di dalamnya. 

Buah zaitun ini juga dapat menurunkan peluang kanker dengan melindungi DNA seluler dengan mencegah pertumbuhan tumor dan mengurangi stres oksidatif. 

BACA JUGA:Masya Allah! Inilah keistimewaan Buah Zaitun, Buah yang Disebutkan dalam Al Quran, Apa Saja?

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah zaitun juga dapat meningkatkan kesehatan jantung lantaran kandungan asam oleat sebagai asam lemka utama yang ada di dalam buah zaitun dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol jahat dari oksidasi. 

Buah zaitun memang memiliki kandungan lemak yang tinggi, yaitu mencapai 11-15 persen. Meski demikian, kandungan lemak yang ada di dalamnya merupakan lemak yang baik dan sehat sehingga aman untuk kesehatan. 

Buah zaitun ini akan menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, membantu mengontrol tekanan darah serta membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga dapat menurunkan resiko penyumbatan pada pembuluh darah. 

BACA JUGA:Punya Flek Hitam dan Bekas Jerawat? Yuk Gunakan Masker Minyak Zaitun Sekarang, Begini Cara Pakainya

Demikian 6 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Yuk rutin konsumsi buah yang satu ini dan klaim manfaatnya! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: