Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Alzheimer

2. Mengontrol Gula Darah

Manfaat apel yang selanjutnya adalah untuk mengontrol dan menstabilkan gula darah. Oleh sebab itu apel dapat membantu tubuh untuk mencegah diabetes dengan cara memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa ke dalam aliran darah. 

BACA JUGA:8 Cara Menghilangkan Jerawat di Wajah, Salah Satunya Pakai Cuka Apel, Ini 7 Lainnya

Kandungan polifenol yang ada pada buah ini juga dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel beta dan juga jaringan pankreas. Sel beta sendiri dapat memproduksi homrnin insulin yang seringkali mengalami kerusakan saat seseorang terserang diabetes tipe 2. 

Apel juga memiliki banyak serat yang menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam usus sehingga di saat bersamaan dapat memberikan perlindungan tambahan dari penyakit kencing manis. 

BACA JUGA:8 Manfaat Teh Kulit apel untuk Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Cegah Kanker, Yuk Rutin Konsumsi

3. Atasi Asma dan Lindungi Paru-paru

Apel juga dapat membantu mengatasi serta mencegah munculnya gejala asma karena senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang ada di dalamnya bekerja untuk mengatur respon imun. 

Sistem imun yang baik di dalam tubuh dapat mengusir alergen yang masyuk ke dalam tubuh sehingga serangan asma akan dapat teratasi. 

BACA JUGA:5 Jenis Buah yang Baik untuk Penderita Malaria, Ada Apel hingga Jeruk, Ini Kandungannya

Selain itu, rutin mengonsumsi apel juga dapat menjaga serta meningkatkan kesehatan paru-paru berkat kandungan vitamin C yang mampu menghilangkan racun dan juga radikal bebas yang ada di organ tersebut. 

4. Mengurangi Resiko Sakit Jantung dan Stroke

Apel juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini karena apel dapat menurunkan kadar kolesterol dan juga tekanan darah berkat kandungan polifenol yang ada di dalamnya. 

BACA JUGA:8 Ide Cemilan dari Buah Apel yang Lezat, Salah Satunya Apple Pie, Cek 7 Lainnya

Bukan hanya itu saja, kandungan senyawa flavonoid epicatechin yang ada di dalam apel juga dapat bekerja aktif untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sehingga resiko terkena stroke dapat diminimalisir. 

Sumber: