Masuk Usia 40 Tahun, Inilah 5 Menu Makanan yang Harus Dihindari Saat Sarapan Di Pagi Hari

5. Roti dengan Produk Selai Buah

Roti yang dicampur dengan produk selai buah kiranya harus dihindari mulai dari sekarang. Di usia 40 tahun, makanan yang mengandung gula sangat tidak baik apalagi diusia tersebut sudah mempunyai riwayat penyakit gula.

BACA JUGA:Punya Buah Kesemek? Yuk Olah jadi Makanan Penutup yang Lezat dan Unik Ini

Dilansir dari American Heart Association, membatasi jumlah konsumsi gula yaitu sebanyak enam sendok teh (atau 25 gram) untuk perempuan, dan sembilan sendok teh (atau 36 gram) untuk laki-laki. 

Jika tetap ingin makan roti bakar dengan selai buah, mungkin ada baiknya buat sendiri saja di rumah. Lebih segar, rendah gula, dan sehat tentunya.

BACA JUGA:Terbukti Ampuh Mencegah Penuaan Dini, Inilah 5 Daftar Makanan Sehat untuk Kulit Wajah

Itulah informasi mengenai usia 40 tahunan, 5 menu makanan ini harus dihindari saat sarapan di pagi hari. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: