Sedang Diet? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Ampuh Pangkas Berat Badan

Makanan pertama yang cocok untuk diet sekaligus yang paling terkenal adalah dada ayam. Dada ayam ini baik untuk diet karena mengandung lemak yang rendah. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Jenis Teh Ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Teh Oolong

Kandungan ini sangat berbeda terutama jika dibandingkan dengan bagian lain seperti paha yang memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi. 

Bagian dada ayam ini justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi sehingga ketika sedang diet kamu bisa mengonsumsi dada ayam dengan cara direbus atau dipanggang. 

BACA JUGA:Pria dapat Terapkan 6 Cara Turunkan Berat Badan Ini, Salah Satunya Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hindari menggoreng dada ayam ini, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kanduangan baik di dalam dada ayam.

2. Daging Sapi Tanpa Lemak

Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak. 

BACA JUGA:Wanita dapat Turunkan Berat Badan dengan 5 Cara Ini, Salah Satunya Pastikan untuk Makan Tepat Waktu

Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet, padahal mengonsumsi daging saat tengah diet merupakan hal yang sah-sah saja. 

Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral yang diperlukan oleh tubuh meski saat tengah diet sekalipun. 

BACA JUGA:Disukai Banyak Orang, Ternyata Ini 5 Manfaat Keju Cheddar untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.

3. Kentang

Saat diet tubuh juga membutuhkan karbohidrat. Kentang adalah salah satu pengganti karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi.

Sumber: