Sedang Diet? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Ampuh Pangkas Berat Badan

BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kentang dapat diolah dengan cara dikukus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.

BACA JUGA:Cegah Obesitas dengan Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Tips Mudah Diet Sehat Alami yang Dapat Dicoba

4. Telur Ayam

Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.

Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.

BACA JUGA:Ternyata Ini 6 Manfaat Kafein untuk Kesehatan, Dapat Kurangi Rambut Rontok hingga Menurunkan Berat Badan

Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara direbus untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

5. Buah Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat lagi diet. Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.

Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol. Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

Demikian 5 jenis makanan yang dapat menurunkan berat badan dan baik untuk program diet. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: