Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Ini 7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan

2. Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah persik utuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut karena buah persik memiliki kandungan beta karoten, alfa karoten, dan beta crytoxanthin.

Kandungan tersebut berfungsi untuk membentuk vitamin A, seperti yang diketahui bahwa vitamin A berperan penting dalam menunjang kesehatan mata.

Mengkonsumsi buah persik secara rutin dapat menjaga kejernihan mata serta melindungi mata dari penuaan.

BACA JUGA:6 Bahaya Diet Ekstrim untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Metabolisme

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah persk untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah persik berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga penyakit tidak dapat menyerang.

Tidak hanya itu, dengan daya tahan tuuh yang kuat maka terhindar dari perparahan kondisi saat terserang penyakit.

Vitamin C juga mampu mempercepat pemulihan pasca sakit karena proses perbaikan sel yang rusak lebih cepat dengan daya tahan tubuh yang kuat.

BACA JUGA:Enak Namun Berdampak Pada Kesehatan, Inilah 4 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Markisa

4. Menjaga kesehatan saluran cerna

Selain meningkatkan daya ahan tubuh, bah perseik juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cernah.

Hal terseut karena buah persik memiliki kandungan serat yang tinggi, dimana serat berpungsi untuk eningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak.

Dengan begitu feses lebih mudah keluar dan pencernaan menjadi lancar. Selain itu, serat juga dapat mengurangi peradangan di usus sehingga terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan lannya.

Sumber: