5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Turunkan Kolesterol

BETVNEWS - Manfaat buah semangka untuk kesehatan bukan sekedar hanya untuk menghilangkan haus saja. 

BACA JUGA:3 Resep Olahan Buah Semangka yang Mudah Ditiru, Segar dan Menyehatkan

Berkat kandungannya yang melimpah, manfaat yang diperoleh untuk kesehatan tubuh ini justru sangat beragam dan tidak dapat diragukan kegunaannya. 

Buah semangka memiliki nama latin citrulus lanatus dan berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Namun buah ini telah tersebar hingga berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

BACA JUGA:Makan Buah Semangka Terlalu Banyak Dapat Sebabkan Masalah Pencernaan, Cek Efek Samping Lainnya di Sini

Buah ini menjadi buah yang banyak di konsumsi di Indonesia dan ternyata masih memiliki hubungan dengan buah lain seperti labu-labuan, melon dan juga mentimun. 

Semangka juga memiliki ciri khas kulit yang keras berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik hijau tua. 

BACA JUGA:Buah Semangka Dapat Lindungi Kulit dari Paparan Sinar UV, Cek Manfaat Lainnya untuk Kecantikan di Sini

Tidak hanya itu, buah yang satu ini juga memiliki beragam jenis sehingga terdapat buah semangka yang dagingnya berwarna merah dan juga buah semangka berwarna kuning. Bahkan saat ini terdapat juga buah semangka yang memiliki biji atau tidak berbiji. 

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah semangka seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut. 

BACA JUGA:Miliki Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini 5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

• Air yang tinggi sekitar 92%.
• Karbohidrat sekitar 7%.
• Protein sekitar 1%.
• Lemak sekitar 0,2%.
• Serat sekitar 0,4%. 

Tidak hanya itu, buah semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga asam folat serta mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium dan magnesium.

BACA JUGA:Cek di Sini! 8 Manfaat Konsumsi Semangka yang Jarang Diketahui, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan

Bahkan buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline yang berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. 

Sumber: