Baik Bagi Jantung dan Mata, Ini 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah pisang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya membantu menjaga kesehatan jantung dan mata, yuk simak penjelasannya di sini.

Musa atau pisang berasal dari Asia Tenggara termasuk Indonesia, memiliki rasa manis dengan daging buah yang lembut.

Ada beberapa jenis buah pisang di dunia, namun semuanya dapat dikonsumsi dan bermanfaat untuk tubuh.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Teh Jahe untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Mual Karena Mabuk Perjalanan

Dikatakan mengkonsumsi buah pisang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung karena buah pisang memiliki kandungan potasium.

Potasium berfngsi untuk mengontrol tekanan darah, sehingga kerja jantung tidak terlalu berat, dengan begitu kesehatannya lebih terjaga.

Selain itu, buah pisang juga efektif menjaga kesehatan mata berkat kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah pisang itu sendiri.

Manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah pisang baik secara langsung atau menjadikannya jus terlebih dahulu.

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Zaitun untuk Kesehatan, Hidrasi Tubuh hingga Cegah Kanker

Tidak hanya itu, buah pisang juga dapat menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, menambah energi, hingga menjaga kesehatan ginjal. 

Manfaat tersebut tidak lepas dari dorongan vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang tersebut. Adapun kandungan yang buah pisang miliki adalah serat, vitamin A, potasium, dan berbagai sifat antioksidan.

Melansir dari halodoc.com, pisang memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Pisang untuk Kesehatan

• Potasium
• Vitamin C
• Antioksidan
• Mineral
• Folat
• Niasin
• Tembaga
• Potasium
• Magnesium
• Dopamin
• Catechin

BACA JUGA:Benar-benar Efektif Kurangi Stres Oksidatif, Buah Ceri Simpan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Sumber: