Inilah 5 Cara Jitu Hempaskan Lemak Perut Dalam 7 Hari

1. Pertama, Kurangi Konsumsi Garam dan Gula

Cara pertama hempaskan lemak perut adalah dengan mengurangi mengonsumsi gula dan garam. Garam adalah bumbu dapur yang wajib digunakan dalam masakan karena berfungsi sebagai pemberi rasa asin dan gurih.

BACA JUGA:Inilah Daftar Buah Sehat Perontok Lemak yang Wajib Kamu Ketahui, Punya Masalah Berat Badan Gas Cobain

Namun, jika ingin memiliki perut yang lansing, sebaiknya mulailah mengurangi asupan garam. Mengutip dari ETimes, garam bisa menahan air dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan perut bergelambir.

Selain itu, hindari juga mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih. Kelebihan kadar gula di dalam tubuh bisa menyebabkan penimbunan lemak yang tidak dapat diserap dengan sempurna.

BACA JUGA:5 Tips Turunkan Lemak Ditubuh, Salah Satunya Rutin Berolahraga, Intip Cara Lainnya untuk Dapatkan Berat Ideal

Apalagi salah satu tempat yang paling sering digunakan sebagai penyimpan lemak adalah perut.

2. Kedua, Hindari Banyak Ngemil

Cara kedua hempaskan lemak perut adalah dengan menghindari makan banyak cemilan yang mengandung banyak kalori.

Cemilan yang mengandung banyak kalori cenderung lebih cepat menimbun lemak di dalam tubuh terutama area perut. Jika hal ini tidak segera dihentikan, jangan harap ingin mendapatkan badan langsing dan ideal.

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Demam Berdarah, Ada Gorengan hingga Makanan Tinggi Lemak

Cemilan yang mengandung banyak kalori tinggi diantaranya ialah kentang goreng dan keripik asin. Selain kalori, ceilan ini juga menngandung banyak garam.

Yuk, jika ingin menghilangkan lemak perut cepat dalam 7 hari, mulailah berhenti ngemil dari sekarang.

Ganti cemilan ini dengan buah-buahan atau sayuran tinggi serat. Perlu diingat, konsumsilah dalam jumlah dan batas yang wajar.

BACA JUGA:Coba Konsumsi 6 Minuman Sehat Ini untuk Penderita Diabetes, Ada Teh hingga Susu Rendah Lemak, Yuk Rutinkan

Sumber: