Inilah 5 Cara Jitu Hempaskan Lemak Perut Dalam 7 Hari

3. Ketiga, Rajinlah Mengonsumsi Air Putih

Cara ketiga hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan rajin mengonsumsi air putih. Menurut seorang ahli gizi, air putih merupakan kunci utama untuk membakar lemak di dalam tubuh.

Selain itu, dengan mengonsumsi air putih dapat lebih mengoptimalkan program diet. Mengonsumsi banyak air putih juga dapat menahan rasa lapar yang berlebih.

BACA JUGA:Tidak Hanya Menghindari Lemak, Tapi Lakukan 5 Hal Ini Untuk Turunkan Kolesterol, Cek Di Sini Caranya

4. Keempat, Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Cara keempat hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan memperbanyak mengondsumsi protein dan serat dari pada makanan yang mengandung garam dan karbohidrat.

Ganti makanan tersebut dengan makanan yang mengandung protein seperti dada ayam rebus, serta serat yang dapat diperoleh dari sayuran hijau dan buah-buahan.

BACA JUGA:Dipercaya Ampuh Bakar Lemak Perut, Ini 5 Olahraga yang Direkomendasikan untukmu

5. Kelima, Jangan Lupa Olahraga Secara Rutin Setiap Hari

Cara kelima hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan berolahraga secara rutin setiap harinya.

Mengatur pola makan dan hidup sehat saja tidak cukup untuk membakar lemak perut selama 7 hari. Kamu juga diwajibkan untuk berolahraga setiap hari, paling tidak lakukan olahraga setiap pagi selama 30 menit.

BACA JUGA:Punya Masalah Berat Badan? Ini Daftar Minuman Detox Ampuh Luruhkan Lemak, Kolesterol Jahat Hempas

Pilihlah olahraga yang kamu sukai, seperti olahraga ringan namun efektif menurunkan dan membakar lemak seperti jogging, skipping, push-up, sit-up, dan lainnya.

Itulah 5 cara jitu menghempaskan lemak perut dalam 7 hari yang dapat kamu ketahui. Sebaiknya ikuti cara ini jika menginginkan bentuk badan yang ideal.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Teh Hijau Khas Jepang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membakar Lemak

Sumber: