Ampuh Kurangi Gejala Depresi, Ini 5 Manfaat Sayur Buncis untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buncis merupakan sayuran yang menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh salah satunya kurangi gejala depresi, yuk simak penjelsannya.

Sayur buncis memiliki nama latin Phaseolus vulgaris dan berasal dari Meksiko Selatan dan Guatemala yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Memiliki rasa yang hambar dengan sedikit rasa manis, sayur buncis dapat tumbuh subur di dataran sedang ataupun tinggi.

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Otak Biar Gak Pikun Sejak Dini, Kamu Perlu Lakukan Ini

Buncis biasanya diolah menjadi berbagai jenis masakan, mengkonsumsinya baik untuk kesehatan, karena ada banyak kandungan vitamin dan nutrisi baik yang terdapat di dalamnya.

Dikatakan sayur buncis mampu mengurangi gejala depresi. Hal ini dikarenakan buncis memiliki kandungan folat yang tidak hanya baik untuk ibu hamil namun juga berfungsi menurunkan jumlah homosistein yang mengatur suasana hati, tidur serta nafsu makan. 

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat buncis untuk kesehatan. Dilansir dari laman resmi sehatq.com, buncis menyimpan manfaat berikut untuk kesehatan:

BACA JUGA:Bawang Putih Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buncis dapat meningkatkan kesehatan jantung, dikarenakan buncis kaya akan kandungan serat, khususnya serat larut. 

Jenis serat tersebut bisa membantumu untuk meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Cairan Malam Hari dengan Mengonsumsi Air Putih, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

2. Mengurangi gejala depresi

Selanjutnya, dengan konsumsi buncis kamu juda bisa mengurangi gejala depresi. 

Sumber: