Perlu Dihindari, Inilah 7 Kebiasaan Bikin Berat Badan Naik Drastis di Malam Hari

BETVNEWS - Bagi kamu yang sedang menjalani program diet ada baiknya menghindari 7 kebiasaan ini di malam hari.

Kebiasaan malam hari yang bisa membuat berat badanmu bertambah, yuk simak di sini ulasannya.

BACA JUGA:6 Efek Samping Makan Bayam Berlebih, Sebabkan Batu Ginjal hingga Keracunan

 Ketika malam hari tiba, pastinya kita ingin melepas lelah setelah seharian beraktivitas. Tak jarang, untuk melepas lelah kamu sering me time dengan diri sendiri seperti menonton hingga menjelajahi sosial untuk mencari hiburan di malam hari.

Namun tahukah jika kamu yang sedang menjalani program diet sehat, ada beberapa kebiasaan di malam hari yang perlu dihindari.

BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini Membuat Seseorang Gagal dan Berhenti Berjuang, Nomor 3 Cukup Egois

Beberapa kebiasaan ini mungkin dapat memicu kenaikan berat badan yang cukup drastis apabila tidak dihentikan.

Berikut ini kebiasaan di malam hari yang bisa menyebabkan berat badan melonjak naik. Apa saja? Cek di bawah ini penjelasannya.

BACA JUGA:5 Olahan Buncis Enak dan Praktis, Ada Oseng Ikan Suir hingga Crispy Telur Asin, Cek Resepnya

1. Melewatkan Makan Malam

Kebiasaan melewatkan makan malam bisa membuat berat bada tubuh melonjak drastis. Apalagi melewatkan makan malam dan menggantinya dengan camilan bisa berdampak buruk.

Melewatkan makan malam dapat menyebabkan rasa lapar di pagi hari dan menyebabkan makanan lebih banyak kalori pada keesokan harinya.

Makan malam memberikan nutrisi penting untuk tubuh. Ketika kamu melewatkannya maka dapat menyebabkan rasa lapar menjelang tengah malam, sehingga memicu potensi ngemil dan makan berlebihan serta tidak sehat.

BACA JUGA:Ampuh Kurangi Gejala Depresi, Ini 5 Manfaat Sayur Buncis untuk Kesehatan

Sumber: