Selain Begadang, Berolahraga di Malam Hari Turut Berbahaya, Inilah 5 Risiko yang Ditimbulkan untuk Tubuh

BETVNEWS - Selain begadang berolahraga dimakan hari turut berbahaya, simak inilah 5 risiko yang dapat ditimbulkan untuk kesehatan tubuh.

Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan. 

BACA JUGA:3 Resep Puding Enak dan Lembut Ini Wajib Dicoba, Cocok Disajikan Saat Santai di Rumah

Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.

Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Bunda, Ajarkan 5 Cara Ini Agar Anak Cintai Diri Sendiri, Buat Mereka Merasa Berharga

Sebenarnya apakah boleh berolahraga di malam hari? Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan di porsi yang tepat.

Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja. 

BACA JUGA:5 Tips Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh, Apa Saja?

Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan. Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, diantaranya yaitu:

BACA JUGA:Morning Depression Bisa Membuat Suasana Hati Makin Buruk, Ini 5 Cara Mengatasinya

1. Ganggu Proses Metabolisme Tubuh

Olahraga di malam hari dapat meningkatkan risiko gangguan proses metabolisme tubuh.

Sumber: