4 Metode Diet yang Tidak Dianjurkan, Sia-sia Saja Jika Diteruskan

BACA JUGA:Lagi Program Diet? Sebaiknya Hindari 7 Jenis Makanan yang Bikin Kolesterol Naik Berikut Ini

Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui bahwa hanya sebagian kecil kalori yang dibakar sepanjang hari berasal dari olahraga. 

Oleh sebab itu, untuk menurunkan berat badan kamu juga harus fokus pada kebutuhan nutrisi dan kalori tubuh.

BACA JUGA:Populer di Kalangan Penggiat Diet, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

4. Kurang tidur

Jangan remehkan manfaat istirahat malam yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa semakin seseorang mengurangi waktu istirahat, semakin besar kemungkinan berat badan bertambah.

Tubuh tidak bisa pulih, sehingga keseimbangan hormon terganggu yang bisa memicu nafsu makan karena tubuh cenderung mendambakan karbohidrat dan makanan berkalori tinggi saat kurang tidur.

BACA JUGA:Air Sari Kayu Manis Ampuh untuk Program Diet, Begini Cara Membuat Minuman Herbal Ini

Itula dia 4 metode diet yang tidak dianjurkan karena hanaya akan sia-sia saja jika tetap dilakukan. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: