5 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Perut dalam 1 Minggu, Nggak Susah Kok!

Selain itu, dengan mengonsumsi air putih dapat lebih mengoptimalkan program diet. Mengonsumsi banyak air putih juga dapat menahan rasa lapar yang berlebih.

BACA JUGA:Inilah 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Drastis, Lemak Hempas Tanpa Diet Ketat

4. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Cara keempat hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan memperbanyak mengondsumsi protein dan serat dari pada makanan yang mengandung garam dan karbohidrat.

Ganti makanan tersebut dengan makanan yang mengandung protein seperti dada ayam rebus, serta serat yang dapat diperoleh dari sayuran hijau dan buah-buahan.

BACA JUGA:Hempaskan Lemak Jahat Penyebab Obesitas, Yuk Konsumsi 6 Buah-buahan Ini, Cek Rekomendasinya

5. Jangan Lupa Olahraga Secara Rutin Setiap Hari

Cara kelima hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan berolahraga secara rutin setiap harinya.

Mengatur pola makan dan hidup sehat saja tidak cukup untuk membakar lemak perut selama 7 hari. Kamu juga diwajibkan untuk berolahraga setiap hari, paling tidak lakukan olahraga setiap pagi selama 30 menit.

BACA JUGA:Minuman Rendah Kalori yang Bisa Serap kelebihan Lemak Tubuh, Ini 7 Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Pilihlah olahraga yang kamu sukai, seperti olahraga ringan namun efektif menurunkan dan membakar lemak seperti jogging, skipping, push-up, sit-up, dan lainnya.

Itu dia 5 cara ampuh menghilangkan lemak perut dalam 1 minggu. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: