Intip Kandungan Nutrisi Buah Leci, Berikut 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Intip kandungan nutrisi buah leci, berikut 8 manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

Leci dengan nama latin Litchi chinensis adalah buah yang memiliki karakteristik berkulit tipis, berdaging tebal, berbiji kecil, berwarna merah menyala ketika sudah matang dan memiliki rasa manis.

BACA JUGA:Mengenal Macam-macam Telur dan Manfaatnya, Mulai dari Telur Ayam hingga Kaviar, Pernah Makan yang Mana?

Buah leci sering dikonsumsi sebagai buah segar atau dalam bentuk kalengan sebagai camilan sehat.

Buah leci juga sering digunakan dalam berbagai hidangan manis, seperti es krim, puding, atau salad buah.

BACA JUGA:Harum dan Menyegarkan, Daun Jeruk Nipis Ampuh Menurunkan Tekanan Darah, Ini Manfaat Lainnya

Selain rasanya yang enak, leci kaya akan vitamin C dan serat, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh?

Nah, sebelum membahas mengenai manfaat buah leci, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu kandungan nutrisi apa saja yang terdpat di dalamnya.

BACA JUGA:Pengidap Kolesterol Boleh Makan! Ini 7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Buah Leci

Buah leci memiliki kandungan utama air dan karbohidrat. Inilah takaran kandungan nutrisi buah leci yang harus kamu ketahui. Dalam setiap 100 gram buah leci, terdapat:

• Air: 82 persen
• Kalori: 66 kalori
• Protein: 0,8 gram
• Karbohidrat: 16,5 gram
• Serat: 1,3 gram
• Lemak: 0,4 gram

BACA JUGA:Ramuan Alami Penunjang Kesehatan, Ini 10 Manfaat Air Rebusan Serai yang Sayang dilewatkan

Seperti yang diketahui, buah leci kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, magnesium, protein, serat, dan beragam nutrisi lainnya.

Sumber: