Tinggi Asam Folat, Ini 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Ibu Hamil

BETVNEWS - Terdapat banyak manfaat kacang kedelai untuk ibu hamil berkat kandungannya yang melimpah sehingga makanan ini sering disarankan untuk dikonsumsi. 

BACA JUGA:6 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang hingga Lancarkan Peredaran Darah

Ibu hamil memerlukan banyak asupan nutrisi lantaran asupan makanan yang dikonsumsi dibagi untuk ibu dan anak yang ada di dalam kandungan sehingga penting untuk memenuhi asupan keduanya. 

Kacang kedelai sebagai salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki nutrisi melimpah dan mudah ditemui di Indonesia tentunya menjadikan makanan yang satu ini sayang untuk dilewatkan manfaatnya. 

BACA JUGA:Hati-hati! Ini 5 Efek Samping yang Akan Terjadi Jika Kamu Terlalu Banyak Makan Kacang Kedelai, Yuk Cek

Kamu perlu tahu jika kacang kedelai yang berukuran kecil ini dipercaya memiliki banyak khasiat untuk mencegah kanker, melancarkan peredaran darah, hingga beragam manfaat lainnya termasuk untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Kacang kedelai di Indonesia seringkali diolah menjadi bahan makanan lain seperti tahu, tempat, susu kedelai hingga minyak kedelai yang tentunya dapat menjadi masakan yang lezat.

BACA JUGA:Yuk Coba 4 Resep Olahan Kacang Kedelai Ini, Ada Puding Kacang Kedelai hingga Chiffon Cake

Kacang kedelai ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi di dalamnya seperti beragam vitamin dan mineral termasuk juga asam folat dan juga karbohidrat yang bermanfaat untuk kandungan dan ibu hamil. 

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat mengonsumsi kacang kedelai untuk ibu hamil yang perlu kamu ketahui.

BACA JUGA:Kacang Kedelai Baik untuk Ibu Hamil Berkat Kandungan Asam Folat, Simak Manfaat Lainnya di Sini

Manfaat Kacang Kedelai untuk Ibu Hamil

1. Penuhi Kebutuhan Asam Folat

Manfaat kacang kedelai pertama untuk ibu hamil adalah untuk memenuhi kebutuhan asam folat lantaran kacang kedelai ini memiliki kandungan asam folat yang tinggi. 

Sumber: