Buah Ajaib Ampuh Redakan Demam, Ini 5 Manfaat Sawo untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah sawo menyimpan berbagai manfaat ajaib untuk kesehatan tubuh, salah satunya redakan demam, yuk simak ulasannya.

Manilkara zapota atau buah sawo berasal dari India dan Amerika yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Buah sawo cukup populer di Indonesia dan banyak dijumpai pada dataran tinggi sekitar 900 sampai 2.500 meter di atas permukaan laut.

Buah ini biasanya sengaja dibudidayakan untuk dinikmati hasilnya atau dijual. Rasanya yang manis dan nikmat membuat buah ini cukup disukai.

BACA JUGA:Cakap Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan

Tidak hanya manis, buah sawo menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh mulai dari melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuhnya, meredakan demam, hingga menangkal radikal bebas.

Manfaat tersebut tidak lepas dari dorongan berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, folat, kalsium dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah sawo untuk kesehatan:

BACA JUGA:7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Lawan Kerusakan Hati hingga Cegah Dehidrasi

Kandungan Buah Sawo Dalam 100 gram:

• Energi: 83 kilokalori.
• Protein: 0,44 gram.
• Jumlah Lemak: 1,10 gram.
• Karbohidrat: 19,9 gram.
• Serat Makanan: 10.9 gram.
• Folat: 14 mikrogram.
• Asam pantotenat: 0,252 miligram.
• Vitamin C: 14.7 miligram.
• Kalium: 193 miligram.
• Kalsium: 21 miligram.

BACA JUGA:Cegah Kanker hingga Atasi Masalah Rambut, Ini 8 Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sawo 

1. Menjaga Berat Badan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menjaga berat badan. Kemampuan ini didorong oleh kandunga serat yang terdapat di dalamnya.

Serat berfungsi untuk menahan kenyang lebih lama, sehingga napsu makan lebih terjaga. Dengan begitu berat badan dapat lebih terkontrol.

Selain itu, serat juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan, sehingga berat badan dapat lebih terkontrol.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Anemia

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah sawo untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal tersebut karena buah sawo diperkaya dengan kandungan vitamin C, dimana kandungan ini berkerja secara aktif  meningkatkan kekebalan tubuh.

Memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan menghadang virus dan bakteri yang ingin mangganggu kesehatan.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Sehatkan Tulang

3. Meredakan Demam

Manfaat buah sawo untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meredakan demam. Kemampuan tersebut berkat sifat antiradang dan antiseptik yang terdapat di dalam buah sawo itu sendiri.

Kandungan inilah yang mampu meredakan demam sekaligus mengatasi peradangan.

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan

4. Menangkal Radikal Bebas

Sekalian meredakan demam, buah sawo juga mampu menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C yang dimiliki buah sawo mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Sifat antioksidan di dalam buah sawo berkerja secara aktif meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga radikal bebas tidak mampu menyerang tubuh.

Lebih dari itu, mengkonsumsi buah sawo mampu melindungi tubuh dari stres oksidatid.

BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Nomor 1 Cegah Flu

5. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu melancarkan pencernaan. Kemampuan tersebut di peroleh dari kandungan serat yang dimilikinya.

Seperti yang diketahui bahwa serat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak.

Kondisi ini membuat pencernaan jauh lebih lancar dan sehat. Itulah informasi mengenai kandungan dan manfaat buah sawo untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: