7 Daftar Makanan untuk Diet, Ampuh Hempaskan Lemak Perut dan Lemak Paha

Makanan sehat untuk diet yang pertama adalah dada ayam. Seperti yang diketahui tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak ya, contohnya saja di bagian dada ayam ini.

Jika dibandingkan dengan bagian lain seperti paha, kandungan lemak jenuh di area dada lebih rendah. Bagian dada ayam justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi.

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Bersama dengan Semangka, Efeknya Bisa Membuat Perut Kembung

Ketika sedang diet, dada ayam bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang aman, mulai dari direbus hingga di panggang tanpa bara api ya.

Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hidari dari yang namanya menggoreng, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kanduangan baik di dalam dada ayam.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Jantung yang Mudah Didapat, Ada Buah-buahan hingga Cokelat Hitam

2. Daging sapi tanpa lemak

Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak.

Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet tapi nyatanya boleh-boleh saja loh.

Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral.

BACA JUGA:Hindari! 6 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit Jantung, Salah Satunya Gorengan

Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.

3. Kentang

Saat diet tubuh juga membutuhkan karbohidrat. Kentang adalah salah satu pengganti karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi.

BACA JUGA:Inilah 5 Olahan Makanan dari Buah Kelengkeng, Menggugah Selera Wajib Banget Kamu Coba di Rumah

Sumber: