7 Daftar Makanan untuk Diet, Ampuh Hempaskan Lemak Perut dan Lemak Paha

Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kentang dapat diolah dengan cara dikukus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.

4. Telur ayam

Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.

BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Susu dengan 5 Makanan Ini, Cek di Sini Daftarnya

Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.

Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara direbus untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

5. Buah alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat lagi diet.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Tinggi Lemak Berikut Ini, Bisa Menyebabkan Kadar Kolesterol Tubuhmu Naik Drastis

Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.

Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol.

Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

BACA JUGA:9 Makanan Pemicu Asam Lambung Naik yang Wajib Dihindari, Makanan Tinggi Lemak hingga Minuman Bersoda

6. Kentang Rebus

Sumber: