Baik Bagi Pengidap Maag, Buah Belimbing Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah belimbing menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya mencegah maag, yuk simak ulasannya di sini.

Pemilik nama latin Averrhoa carambola ini berasal dari Indonesia dan populer di berbagai negara Asia lainnya termasuk Malaysia dan Thailand.

Buah belimbing dijuluki sebagai star fruit karena bentuknya yang menyerupai bintang saat dipotong. Diketahui, buah belimbing termasuk buah yang dapat tumbuh subur di iklim tropis.

Memiliki rasa manis dengan sedikit asam yang sangat menyegarkan. Selain dinikmati langsung, buah ini juga kerap diolah menjadi jus atau minuman lain.

BACA JUGA:6 Buah Ini Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil, Baik untuk Kesehatan Janin dan Kaya Vitamin

Di samping rasanya yang lezat, buah belimbing juga mempu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti mengontrol kadar gula darah, mencegah maag, meredakan peradangan, mencegah obesitas dan lainnya.

Manfaat ini tidka lepas dari dorongan vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, zat besi, air, dan berbagai sifat antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

Dikutip dari hello sehat, berikut manfaat buah belimbing untuk kesehatan:

Kandungan buah belimbing

• Air: 90 gram (g).
• Energi: 36 kkal.
• Protein: 0,4 g.
• Lemak: 0,4 g.
• Karbohidrat: 8,8 g.
• Serat: 3,2 g.
• Abu: 0,4 g.
• Kalsium: 4 miligram (mg).
• Fosfor: 12 mg.
• Zat besi: 1,1 mg.
• Natrium: 4 mg.
• Kalium: 130 mg.
• Seng (zinc): 0,1 mg.
• Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg).
• Karoten total: 170 mcg.
• Vitamin B1: 0,03 mg.
• Vitamin C: 35 mg.

BACA JUGA:Cegah Kanker dan Sakit Jantung, Ini 9 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Harus Diketahui

Manfaat buah belimbing

1. Bisa mengontrol kadar gula darah

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Tidka hanya itu, buah ini juga dapat membantu dalam perlambatan penyerapan glukosa, sehingga mampu untuk mengontrol kadar gula darah.

Tidak hanya itu, diet maupun pola makan dengan serat tidak larut air bisa menjadi solusi untuk kurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

2. Dapat meredakan peradangan pada penyakit kulit

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meredakan peradangan pada kulit.

Bagi kamu penderita penyakit kulit seperti psoriasis atau dermatitis atopik, diketahui dapat berkurang demngan mengonsumsi buah belimbing. Tak hanya itu, buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi peradangan bagi sejumlah masalah kulit.

BACA JUGA:12 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Jantung

Telah ditunjukkan oleh penelitian dari Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine bahwa ekstrak belimbing diyakini bisa mengurangi edema (pembengkakan) sebab peradangan.

3. Bisa membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. Dengan kandungan seperti kalori yang rendah yakni 36 kalori dan serat tinggi inilah bisa lebih cepat kenyang dan tak makan secara berlebihan.

4. Bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain menurunkan berat badan, buah belimbing juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan seperti vitamin C dalam buah belimbing ini juga bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonoid dan fenol, bisa mencegah dalam kerusakan sel dalam tubuh sebab radikal bebas.

BACA JUGA:Cek 5 Manfaat Body Lotion Untuk Kesehatan Kulit, Tidak Hanya Melembabkan, Tapi Bisa Bikin Tubuh Lebih Rileks

5. Dapat mencegah maag

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu mencegah maag. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa belimbing dipercaya bisa mencegah luka di lambung.

Hal ini tentunya berkat adanya kandungan seperti antioksidan dalam buah belimbing, khususnya flavonoid. Kandungan tersebut mampu dalam perkuat lapisan dalam lambung sehingga bisa cegah timbulnya luka.

Itulah informasi mengenai beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: