10 Bahaya Tidur Berlebih Bagi Kesehatan, Sebabkan Obesitas Salah Satunya

BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Mengontrol Gula Darah

7. Penyakit jantung

Studi menunjukan bahwa tidur berlebih dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.

Hal ini terjadi karena, gangguan tidur diketahui dapat membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah. 

Kondisi ini dapat memperberat kerja jantung dan meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

8. Kematian

Dampak terlalu banyak tidur yang paling mengerihkan adalah kematian. Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.

BACA JUGA:Inilah Sederet Efek Samping Rematik untuk Kesehatan Tubuh, Paling Bahaya Komplikasi Carpal Tunnel Syndrome

9. Badmood

Terlalu banyak tidur bukan membuat jadi lebih tenang justru yang terjadi adalah sebaliknya. Kamu bisa stress lalu mudah emosi bahkan untuk hal-hal sepele.

10. Stroke

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari meningkatkan 14% risiko terkena stroke. Bahkan pada mereka yang tidur berlebih sekaligus menderita hipertensi, risiko stroke 3 kali lebih besar.

Mengerihkan bukan? yuk mulai sekarang kurangi kebiasaan tidur yang berlebihan. Kamu harus mulai membiasakan tidur yang cukup, yakni 8 jam sehari.

Untuk menghindari tidur yang berlebih kamu dapat cegah dengan berbagai macam cara.

BACA JUGA:9 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Batu Ginjal

Sumber: