Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Buah Kiwi, Cek 10 Manfaat Lainnya di Sini

BETVNEWS - Buah kiwi merupakan salah satu buah yang menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh, karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh, simak ulasannya di sini.

Actinidia atau buah kiwi berasal dari Tiongkok yang kemudian menyebar ke berbagai negara termasuk Indonesia. Berkat rasanya yang asam, manis dan menyegarkan, buiah kiwi sangat digemari dan populer di berbagai daerah.

Tidak hanya lezat buah kiwi juga mengandung banyak vitamin yang bisa menutrisi tubuh. Diketahui, terdapat banyak kandungan vitamin C, kalsium, zat besi, serat, dan banyak sifat antioksidan.

Kandungan ini dipercaya efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan sehingga sangat baik dikonsumsi.

BACA JUGA:Herbal Alami Cegah Obesitas, Ini 10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

Kandungan seart yang terdapat di dalam buah kiwi dapat melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan diare.

Di sisi lain, buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batan tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat kiwi untuk kesehatan bisa kami nikmati dengan mengkonsumsinya secara langsung atau dijadikan jus terlebih dahulu.

Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah kiwi untuk kesehatan:

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

• 1 gram protein
• 3 gram serat
• 74,7 mg vitamin C
• 35 mg kalsium
• 1,3 mg vitamin E
• 0,24 mg zat besi

BACA JUGA:10 Bahaya Tidur Berlebih Bagi Kesehatan, Sebabkan Obesitas Salah Satunya

Manfaat buah kiwi untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat buah kiwi untuk keshatan yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kemampuan tersebut berkat kandungan serat yang terdapat di dalam buah kiwi itu sendiri.

Sumber: